Hygiena ústnej dutiny
Hygiena ústnej dutiny je súbor preventívnych úkonov a pravidelnej starostlivosti o zuby, ďasná, jazyk a celú sliznicu ústnej dutiny. Jej hlavným cieľom je odstraňovanie zubného povlaku, udržiavanie vyváženej ústnej mikroflóry a prevencia vzniku zubného kazu, zápalu ďasien (gingivitídy) či chronického zápachu z úst.
Ako sa prejavuje správna hygiena ústnej dutiny
Správne udržiavaná ústna dutina sa prejavuje hladkými zubami bez povlaku, ružovými ďasnami bez tendencie ku krvácaniu a sviežim dychom. Naopak, pri zanedbaní starostlivosti sa objavuje citlivosť zubov, usadzovanie zubného kameňa, zápaly a ustupovanie ďasien. Nedostatočné či nesprávne umývanie zubov vedie k hromadeniu baktérií, pričom medzi najčastejšie príčiny zápachu z úst patrí práve rozklad zvyškov potravy na jazyku a v medzizubných priestoroch.
Chcete vedieť, ako správne postupovať pri každodennej starostlivosti? Prečítajte si náš sprievodca: Ako na správnu hygienu a starostlivosť o ústnu dutinu.
Čo spôsobuje problémy v ústnej dutine
Hlavnou príčinou zdravotných komplikácií v ústach je tvorba bakteriálneho zubného povlaku, ktorý prirodzene vzniká po každom jedle. K narušeniu prirodzenej mikroflóry prispieva nezdravá strava bohatá na rafinované cukry, pitie sladkých a kyslých nápojov, fajčenie, znížená tvorba slín (suchosť v ústach) a nedostatočné čistenie medzizubných priestorov, kam sa bežná zubná kefka nedostane.
Zaujíma vás, čo všetko prezrádza dych o vašom zdraví? Prečítajte si viac v článku: Ako na zdravú ústnu mikroflóru a čo ukrýva zápach z úst.
Ako na dokonalú hygienu ústnej dutiny
Základom starostlivosti je čistenie zubov minimálne dvakrát denne šetrnou kefkou s mäkkými štetinkami v kombinácii s medzizubnými kefkami alebo dentálnou niťou. Ako vhodný doplnok poslúži ústna voda bez obsahu alkoholu a agresívnych tenzidov, ktorá osvieži dych a pomôže redukovať baktérie aj v ťažko dostupných miestach. Pri problémoch so suchosťou slizníc je vhodné použiť enzymatické ústne vody a gély na podporu prirodzeného prostredia v ústach.
Hľadáte účinnú a jemnú starostlivosť o ústnu dutinu? Pozrite si kompletnú ponuku produktov BioXtra na e-shope Avepharma.